准备高考的每一分每一秒都特别珍贵。考生往往不知道睡前做什么才更有利于学习。下面边肖为大家带来2019高考冲刺高分心得：如何利用好睡前时间，希望对你有帮助！
首先，你可以做一些英语听力。
这里的听指的是一些英文电影电视剧，或者英文歌曲，英文故事，既能让你在睡前适度放松，又能帮助你的英语听力。当然不是让考生在这个时候赶剧，而是让他们在朗读的时候认识一些英语单词，句子，句型，停顿语气。
二、回忆一整天的复习
睡觉后，你可以闭上眼睛，想一整天都复习了什么。在脑子里过一遍，有助于记忆知识点。可以回忆一些英语单词，语文知识点，政治知识体系等等。回想一下，可以发现自己的知识点缺失了，可以安心睡觉了。
第三，为第二天的复习制定计划。
第二天的复习也需要有计划的进行，所以考生可以在睡觉前想好明天的复习步骤。想了想，他们自然能安心入睡。
当然，最后也是最重要的环节是提高睡眠质量。如果精神状态好，在第二天的学习中可以学得更好。祝你高考成功！
