面对即将到来的中考，有些考生会很迷茫。下面由小编来回答考生在2019年期中考试前需要注意什么。希望对你有帮助！
中考前考生需要注意什么？
(一)真正的锻炼最重要。
纵观各类考试，命题人在命题时总是会参考之前的考题，从而找到命题思路，把握难度趋势。所以‘真题’是所有考题中最有价值的题。建议同学们把2009年和2010年“一模两模”的试题全部收集起来，加上今年全市“六模”的试题，一共38套，每套练习一遍。如果觉得时间有限，题目太多，一定要拿到海淀、西城、东城的试题，做常规训练。练习后，仔细检查答案，并标出错误。以英语为例。核对答案后，一定要想办法搞清楚完形填空、阅读理解C、D和阅读表达第五题，并思考原因。因为现在的中考试题会逐渐加强对学生思维能力的考察，通过答案，我们可以知道命题人关于自己头脑中答案的思维公式，而我们要做的就是不断向那个‘公式’靠拢。
(2)找出薄弱环节，逐一破除。
我们曾经做过一个统计。我们把学生考试的错题收集起来，稍微整理一下，然后发给学生再做一遍。结果发现了一个奇怪的现象。对于这些学生做过、错过、改正过的题，再做对的几率很小。他们遇到模糊点还是会犹豫，甚至写出来的句子和当时错的一模一样。由此可见，学生曾经做错的题是他的薄弱环节。
有的家长可能会说，其实孩子也可以，只是自己不小心，再改一遍就可以改正了。在这里，我想和家长们分享一个观点。我们一直强调要坚决杜绝‘后悔丢分’，但有时候‘这个后悔’并不是‘另一个后悔’。你家孩子肯定有过这样的情况。考试结束后，他自我感觉非常好，但当试卷发下来时，他发现了许多意想不到的错误，于是他急忙改正。结果在没有任何人解释的情况下，全部正确纠正。于是家长大呼，哎呀，原来我家孩子很厉害，就是有点粗心。当然，我们确实承认孩子粗心，但这只是一种症状。做题时很容易排除两个错误答案。这也是命题人精心设计的另外两个，不知道怎么选，就随便选了一个。可惜两个选择中有一个是错的。发完试卷，当然可以非此即彼。潜在的问题是——孩子理解这个考点吗？下次再有类似问题怎么办？于是去年的中考尖子生跟我们分享了他的经验，说：‘我有一本厚厚的错题本，每一道错题我都会记下来。’所以我们建议，如果你把之前的试卷翻了一遍，一定要把错题再做一遍，不要怕把老题再做一遍。
(C)适当的背诵是必不可少的。
很多家长会问，这个阶段，我该背什么？有的家长甚至会问我，考前让孩子背新概念三怎么样？我不禁出了一身冷汗。越是临近中考，越是要回到最‘急功近利’的状态。我们现在要做的就是把命题人考我们的东西都背下来。我们背公式，背文言文，背实验现象，甚至背答案。你会背什么答案？理化实验题大多比较难，我们背诵实验操作流程；英语作文总是不好，我们背范文；完整的句子总是错的，我们背标准答案。其实这招是中考英语119分的状元说的。她说她有个爱好，就是每次考试的标准答案她一定会找老师要一份。对于较难的问题，需要反复琢磨和阅读。我
对于英语一模112分以上的同学，我们建议将完形、阅读C\D、阅读表达5题、完成5句、写作等试卷的'深水区'部分作为复习重点，落实细节拿满分。1.英语成绩在105-112之间的同学，会在‘深水区’之外的‘浅水区’减分，甚至达到零分，同时努力完成句子，写作消除遗憾；英语成绩105以下的同学，以基础部分为主。听力、单选、读A\B、还原句子、阅读表达前四题、完成句子前四题都是需要努力的地方。在这些问题上保证满分是继续前行的前提。
中学考生状态调整六法则
动作调整
我记得英国海军上将佩恩说过，‘一个人，就像一个时钟，是以他的行动来衡量的’。有效的行动可以改变一切。同样，合理高效的复习行动可以改变学习状态，即使离中考越来越近。那么，我们具体如何进行有效的复习呢？
盲目行动是无效的。只有有目标的行动才能取得想要的成功。所以，随着中考临近，同学们首先要按照几个不同的时间计划来安排自己的整个复习工作。也就是考前最后一次，制定每周的学习计划，然后制定每天的计划，然后，剩下的几个小时，根据自己的学习内容制定计划。有了以上三个学习计划，你可以随时看到自己每天的进度，以及所有相关的工作。每一小时每一分钟都是宝贵的。快速浏览一下自己布置的‘作战计划’，可以增强自己促进大脑持续工作的意识，保证自己能够不断复习，在为中考创造价值的行动中让自己。
其次，在复习中，一定要知道自己要做什么，每次花多少时间在这项工作上。换句话说，你每天的动作必须是：任务加具体时间。如果你抱着‘复习’的一般目的坐在那里，那么你可能会失去那种宝贵的刺激——一种成功实现自己特殊目的的成就感。另外，无特定目的的随便‘复习’可能会让你在自己的努力中变得懒惰——即使你已经取得了一些小成绩，当只是有一点疲劳的迹象时，你很可能会产生放弃这一天工作的想法。记住，有效的行动可以改变一切。
自我暗示调节法
中国作家大仲马说过：‘生活是由无数烦恼组成的一串念珠，有哲理的人总是微笑着读完这串念珠。’中考也是一串烦恼珠。只能通过积极的自我暗示乐观面对，微笑着完成。
首先，我们可以通过对自己的积极鼓励来建立对考试的信心。随着中考的临近，你可以告诉自己，‘这一年，我一直在不断努力，我会在考试中取得理想的成绩’‘中考没什么好怕的，模拟考没考好吗’‘这几天我状态很好，在考场上肯定能考好’。不要小看这样的自我暗示，润物细无声，长此以往，紧张恐惧的心理会得到一定程度的消除。
其次，给大家分享一个镜像技术建议方法。
找一面至少能看到半个身体的镜子，挂在墙上。每天早晚在镜子前站直，脚跟并拢，抬头挺胸收腹，然后深呼吸三四次。看着你的眼睛，直到你对自己的能力、力量和自信有了感觉。然后看着你的眼睛，明确、坚定、自信的告诉自己，你的中考目标是什么，告诉自己不达目的不罢休。
这个方法还有一个‘便携版’:随身携带一面小镜子，经常对着镜子里的自己微笑，告诉他(她):‘你能行的！’。
最后，说到‘战场’，我们可以这样暗示自己：‘考试只是测试我的真实水平。如果我什么都掌握了，再怎么拿也不怕；‘如果我不掌握它，害怕又有什么用？’多一点这种想法，可以让你很快冷静下来。
睡眠调节
根据笔者以往接触到的大量案例分析，考试中很多同学状态不好是因为过度疲劳，睡眠不足。
科学研究表明，如果18小时不入睡，人的反应时间会从0。距离0还有25秒。5秒，然后继续变长。普通人会开始出现阵发性嗜睡，在任何地方持续2到20秒左右。之后你会发现刚看完的东西需要重读，眼皮会越来越重。20小时后，你会开始打瞌睡。此时正常人的反应速度基本等于血液中酒精含量为0。08人——如果你一直按这个号码开车，你会在很多国家被拘留。
所以不适合临近中考的朋友‘开夜车’。调整生物钟，保证充足的睡眠，是调整自己状态的有效方法。良好充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换来充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应对考试的前提，也是克服考试焦虑非常有效的方法。
运动调整
早在2400年前，医学之父希波克拉底就说过，‘阳光、空气、水和锻炼是生命和健康的源泉。’生命和健康离不开阳光、空气、水和运动。长期适度的运动可以让人保持年轻，精神焕发。
焦虑的最佳“解药”是锻炼。当你焦虑的时候，请多动肌肉，少动脑子，结果会让你大吃一惊，因为没有一个学生能在球场上做剧烈运动，还在为刚才考试不理想的结果感到苦涩。无论你是谁，运动都是可以让你排出焦虑的毒素。
另外，中考备考任务重。长时间阅读、复习、做作业会造成大脑和身体的疲劳，而这恰恰需要通过适当的活动和休息来调整和恢复。运动可以消除一些引起紧张的化学物质。虽然会使肌肉疲劳，但可以放松神经。
临近中考的同学可以根据自己的实际情况散步，打球，做体操。复习过程中，间歇10到20分钟的体育锻炼是最好的放松方式。但考生应选择运动量较小的有氧运动，如慢跑、跳绳、打乒乓球、羽毛球等。如果有条件，爬山也是不错的选择。山上的新鲜空气和高含氧量对大脑的调节特别好！越是临近考试，考生越要注意适当的户外运动。散步或其他形式的有氧运动可以改善血液循环、身体素质和健康状况，还会提高大脑的分析、判断和反应能力。
利息调整
对于临近中考的朋友来说，兴趣不仅是最好的老师，也是最好的医生。当人在从事自己感兴趣的事情时，整个身心都会投入其中，进入一种我与他俱忘的状态，所有的烦恼和忧虑都会被遗忘。所以，临近中考的学生，经过紧张的学习，可以做一些有趣的事情，比如唱歌、看报、听音乐、打球、看电影，甚至打游戏、逛街等。可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑。
此外，建议家长朋友们，在孩子因学习而感到极度疲惫的时候，不妨陪着孩子暂时投入爱好的怀抱，好好笑一场，让孩子重整旗鼓，调整心态，让孩子在应该拼搏和竞争的时候，充满自信，处于最佳状态。
放松和调整
无论是在考试复习还是在考场上，必要的放松都可以充分发挥自己的潜力。放松不是巧合。通过积极科学的调节，放松会及时回到你身边。下面笔者就介绍一些方法。高三学生可以根据自己的喜好选择一到两种训练方式，快速调整，让放松成为自己的状态。
首先是音乐。放松点。临近中考时间，考生可以在一两个小时的连续学习后，花10分钟听一些轻松的歌曲，让疲惫的大脑得到恢复，自己的备忘录
其次，在课余时间或者休息时间，考生可以回忆一下自己过去在考试或者其他事情上的成功故事，增强自信心。还可以想象一年来发生在身边的最开心的场景和生活经历，可以提升自己愉悦的心情，抵抗学习压力带来的精神疲劳——这就是想象放松。
它又开始呼吸了。放松点。晚上睡觉前，考生可以做一个平稳缓慢的深呼吸。一般都能达到心情平静，消除紧张和焦虑，在非常放松的状态下进入平和良好的状态。
最后，笔者将重点介绍一下现场放松的方法。在我看来，掌握了考场上的放松技巧，就等于掌握了一门应试技巧。快速放松可以让你很快适应考场，尤其是你不是的时候。大脑一旦放松，大脑系统的组织机制可能会被充分调动起来，大脑反应会更加灵活，记忆能力会得到最大限度的恢复，即兴发挥也会更好。考场上的学生可以采取以下步骤：
间歇性闭眼；然后舒服地深呼吸。让空气慢慢流出。当你呼气时，你应该对自己说，'让它去吧…放松'你应该感觉到紧张感随着呼气流出你的身体。深呼吸时，让你的手臂和手在身体两侧摆动。感受血液流入手掌的温暖，想象紧张感正顺着指尖流下。活动手指肌肉，促进血液循环。轻轻地改变身体的位置，让血液流向腋下和背部。注意移动位置要缓慢轻柔，以免影响他人。伸展你的手臂、腿和背部。
呼吸、摆动、移动、换位置、拉伸、再呼吸的全过程可以在三十秒以内完成。从定期放松中获得的好处可以使时间投资更有价值。三个高友不妨现在就试试，体验一下这个过程的感觉。在考场上，当你紧张的时候，我相信这个方法可以对症下药。
