酷暑是一年中最热的时期，就在三伏天的仲夏前后。夏日炎炎有哪些习俗？请和下面的边肖一起找出答案。
055-79000说：“这是一个炎热的夏天，在六月中旬。暑，暑，分大小，月初小，月中大，现在犹热。”其气候特点是：“窦指丙为大暑，斯天气比小暑强得多，故称大暑。”夏天气温最高，农作物生长最快。同时，干旱、涝灾、风灾等各种气象灾害在很多地区也是最频繁的。
冰荔枝，热羊肉汤，治病，延长晒姜时间。
“酷暑不热，酷暑如火如荼。”作为一种节气的温度，它充满了生机和活力，炎热的夏季，强烈的阳光和充足的雨水，孕育着丰收。酷暑是一年中最激烈、最艰苦的收获季节。注重身体健康的中国人每年都会在这个节气举行各种民俗活动，在炎热的天气里调理身心。
吃凉的：荔枝、菠萝、仙草
消暑的民俗主要体现在吃上。这个季节有两种民间饮食习俗。
先说第一个。吃凉的食物来消暑。比如广东很多地方流传的一句话：“六月炎炎吃仙草，活得像神仙一样，永远不会老。”
仙草又名仙草、仙草，是一种药食同源的植物资源。干燥后，茎和叶可以制成仙草，其外观和味道与粤港澳另一种流行小吃龟苓膏相似。这是夏季甜点。因其神奇的解暑功效，被誉为“仙草”。
烧草也是台湾省著名的小吃之一。在炎热的夏天还有吃菠萝的习俗。因为这个时候菠萝最好吃，有降火的作用。除此之外，菠萝在闽南语中的发音与“旺来”相同，所以也被用作祈求平安、吉祥、生意兴隆的象征。
福建人有在暑热时吃荔枝、羊肉、米粒的习俗，称为“暑热过度”。荔枝含有葡萄糖和多种维生素，营养价值丰富，吃新鲜荔枝可以滋补身体。最享受的吃法，就是先把新鲜的荔枝泡在冰冷的井水里，等暑气来了再拿出来品尝。这时候吃荔枝是最惬意的，也是最滋补的。所以有人说，夏天热的时候吃荔枝和吃人参的营养价值一样。
热饮：羊汤小笼包。
不仅吃凉的，有些地方的人在炎热的夏天也习惯吃热的。比如湘中湘北有一种传统的进补方法，就是大暑吃鸡。在湘东南，也有夏天吃姜的习俗。“冬吃萝卜夏吃姜，不需要医生开药”。
山东许多地区如枣庄等地的人们，在暑天有“喝羊汤”(即喝羊肉汤)的习俗，也叫“吃羊”。
有营养学家对炎热的夏天吃羊肉进行了研究，认为羊肉在夏天的营养水平最高。在三伏天，热量积聚在人体内。这时候喝羊肉汤，辣椒油、醋、蒜进肚子里，就会全身冒汗。汗液可以带走积聚在五脏中的热量，同时排出体内毒素，有益健康。
晒姜：好的成分是在高温下产生的。
酷暑有着一年中最温暖的阳光，让人避之不及。这种极热也催生了水分蒸发后的美味。豆角、辣椒、泡菜.只要天气好，这些食材可以晾一两天。但是，有一种食物，要从热里晒出来，直到掉出来；日光浴姜。
姜，性温，受热后成为热性食材，正好可以帮助感冒的人。吃一块姜，暖胃，出汗，一觉睡到天亮，盖好被子，这样就避免了一场可能即将到来的感冒。有人说这是三伏天的礼物
在浙江台州沿海，送“暑舟”活动已有几百年的历史。“大夏船”完全按照旧三桅帆船缩小的比例建造，载有各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大夏天的船”上街，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。随后，这艘“大夏船”被拖出渔港，在海面上点燃，任其沉浮，以此来祝福人们丰收，健康生活。
如今，这一活动在当地仍在继续。大夏船完全按照旧三桅帆船缩小的比例建造，载有各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流扛着消夏船上街。鼓声和鞭炮齐鸣，街道两旁挤满了祈祷的人群。
大暑“养心”
睡觉“抚慰心灵”
夏季睡眠充足，“大热天睡个好觉，不如吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心态平和。晚睡早起可以适应自然界阳盛阴衰的变化，而相对不足的睡眠可以通过午休来弥补。
笑“开心”
夏天，笑是健康的良药。“笑一笑，十年少”，有道理。在闷热的夏天，很容易血压升高，心烦意乱。这时候如果能一直微笑，就能改善心情，协调人体各器官的功能。
喝茶“安心”
夏天天气热容易出汗，中医一直把汗视为“心之液”。出汗过多容易消耗心脏的阴液。用金银花、金莲花、百合泡茶，可以清心解毒，是非常简单实用的养心茶。
喝粥“强心”
夏天喝粥养生是个不错的选择。夏天喝粥，不仅能解渴，清凉解暑，还能滋补身体。荷叶粥：鲜荷叶1片，薄荷30g，粳米100g。荷叶洗净，切碎，薄荷洗净，加水适量，中火煮沸，取汁，倒入粳米煮粥，再加入冰糖，即可食用。
