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咀嚼肌和大脑之间有一条“热线”。干嚼食物的运动可以显著提高大脑的思维能力。咀嚼少的孩子智商普遍低于以咀嚼食物为主的孩子。同时，干嚼可以健脑，增加脑细胞的信息传递，提高大脑的工作效率，起到预防大脑衰老和老年痴呆症的作用。可供干嚼的食物有很多种，如馒头、饼干、炒货等。你也可以烤美味辛辣的食物，像酸的、甜的、微辣的等等。平时喜欢吃的，把它们做成干嚼的食物，可以慢慢嚼。但咀嚼食物的刺激强度和刺激时间要足够，因为任何刺激都要有一定的刺激强度和刺激时间，才能引起机体的反应，产生相应的生理效应。
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