考研准备期间，我们全身心投入。在如此高效的复习情况下，如何保证这样的效率？以下是高效复习应该做哪些准备的汇编。让我们来看看。
为持续有效的复习做好这些准备。
1.保持学习仪式感。
人们可以通过仪式带来的仪式感给自己一个强烈的自我暗示——这种自我暗示可以改变自己，迅速提高自己的专注力、反应能力和运动能力。
为了保证时间的高效利用，你可以把每一次学习都当成一次每月一次的高中考试，甚至是高考。高考你会提前准备什么？材料：吃饱穿暖。准备：考前充足睡眠。知识储备：复习复习。高考前，我们已经在脑海中无数次重复自己在考场上的表现。
让我们来看看如何建立一种高效学习的仪式感：
？材料
水，巧克力，计算器，文具。正式学习前，可以把这些东西在桌子上排好，防止你临时需要什么东西的时候乱翻。
？精神
每天晚上都可以在闹钟里给你一个提示：第二天我又要高效学习了。如果你前一天已经高效地学会了，你会带着满足感和新的期待入睡。而且因为这种心理暗示，你会主动迎合这种想法，很快入睡，而不是一直玩手机。
？时间
比如八点是你正式的学习时间，你要确保八点前到，坐在椅子上调整最舒服的学习姿势。
2.能量补充
？体力
学习高度集中的人，最多能花1小时1.5小时，很累，就是会消耗很多精力。这也是为什么上课会有课间休息的原因之一。所以，你需要及时补充能量。
你可以把你的学习时间分成两个小时。两个小时的高效学习分为两段，其中一段持续50分钟左右，中间休息。这时候就可以补充能量了。(不是说每休息一次都要吃！)
人们与其他人如此不同的原因之一是人们吃东西的方式不同。身体的直接能量是葡萄糖，作为资本使用。当身体能量不足时，精神能量首先被剥夺。这时候加点糖(功能饮料、奶昔、蜂蜜水、果汁都是很好的能量来源)会提振你的精力，恢复你的冒险精神，让你能更冷静地思考。
？情感能量
很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对情侣，都在公司努力工作，回到家经常吵架。他们脾气暴躁吗？另外，有一对情侣下班早，经常甜蜜逛街，脾气好？但是，当我告诉你，他们其实是同一对夫妻，你怎么看？
为什么？这是因为辛苦的工作不仅需要物质能量，而且复杂的工作在一天中消耗了他们大量的情绪能量。你老板给你任务多，你不满意。你能展示一下吗？你没表现出来吗？是啊，你没表现出来。你压抑了自己的不满。
用什么来压制这种不满？答案确实是物质能量——因为身体每时每刻都在消耗它，但这还不够，因为还有一个事实：事实上，情绪能量的消耗主要是为了在某个时刻抑制不满。那导致情绪能力和自制力下降，那一发不可收拾回家就不吵架了吗？
所以学习的时候也要避免这种情绪上的能量消耗。是的，情绪能量也需要补充。运动、放松、说出来都是释放负面情绪能量的好方法。
最后，10个小时的学习是指你全身心投入课本、练习或其他学习内容的时间。不是指从坐在椅子上到离开的时间！那么，如果你每天花足够的时间在学习上10个小时，你会完成任务吗？你是在创业，不是给别人打工。或者你可以做产品经理，整天琢磨怎么把东西卖出去；一定要找到适合自己的学习方法。
要通过观察和现象看本质，找到任何提升自己的方法。想全身心投入考研的你不希望时间过得很快，所以一定要集中精力在一条线上去进攻这样宝贵的时间。看看别人的经验，找出最适合自己的学习方法。
