2019年考研已经进入冲刺期。这段时间，很多人会觉得时间紧，任务重。每天的复习安排很紧凑，难免压力过大，导致晚上复习效率低。让我们来看看能让效率翻倍的五件事。
做好这五件事，效率翻倍。
复习白天的内容。
其实白天复习了很多内容，很多知识进入大脑，需要好好消化。如果我晚上用更高的强度复习，大脑基本会处于高负荷状态。你不妨把白天复习的内容再仔细看一遍，看看有没有遗漏的细节，这样可以不断加深记忆，相当于巩固和加强了自己的复习。把晚上的复习作为白天的补充，做好一天复习的最后任务，比吸收新知识更有用。不要集中精力往上走，不注意脚下的地基。基础有多牢固，决定了你真正能爬多高。
静下心来整理一下笔记。
在考研复习中，一定要养成记笔记的好习惯，这不仅是一种知识的整理，也是一种加深记忆的“写作”过程。如果你白天看了太多书，做了太多题，不想转头，不妨试着整理一下笔记。哪怕只是白天整理笔记，也是一种复习。况且在梳理的过程中，大脑中知识的整体脉络会更加清晰。同时，这也是转移复习压力的好方法。
关注一组问题。
做题是另一种总结性复习。有时候到了晚上，再看书，精力就很难集中，做题就成了对我们意识的约束，也成了“逼”自己投入的好方法。当我们沉浸在话题中的时候，我们的精力就在不知不觉中集中了。况且做练习是对白天复习效果最好的复习和应用，相当于无形中巩固和加强了记忆，比单纯的看书和记笔记要好得多。
调整心态，释放情绪。
在持续的高强度复习下，很多考研人积累了很多压力和情绪。如果他们心情不好，强迫自己学习很难集中注意力。此时不建议继续复习。可以休息或者采取其他活动来发泄，比如做运动、打球、慢跑等。做一些自己喜欢的事情，利用晚上的时间，给自己放个小假，从繁重的学习任务中抽身出来，帮自己拉出焦虑，调整心态，以应对接下来的困难。
睡眠充足。
晚上不要熬夜，定时睡觉，中午午睡，保证睡眠是考研必修课。很多人喜欢熬夜复习，强烈不推荐。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，白天复习容易犯困，无法专心做题，得不偿失。养成良好的作息习惯是考研复习的保障。你必须在晚上给自己定一个时间。时间到了，一定要放下学习休息。
时间越来越紧。希望大家放松心态，好好学习，照顾好自己，三餐按时，营养适当。可以在自习室准备零食，比如巧克力、包子等。吃甜食会让你感觉更快乐。最后两个月，我会坚持下去，边肖也提前祝大家都是第一！
