距离2019年考研初试时间越来越近，学生心理逐渐陷入疲惫期。如何调整自己的心理状态？因为心态好，才能有一个成功的开始。来看看这篇关于考研党如何克服复习疲劳的文章吧。
头脑应该是紧的，而不是松的。
之所以把‘心态’放在第一位，是因为纵观历年的教学经验，我们知道很多学生在这个阶段容易出现心理问题。而过度放松则是行为不规范。
四处游荡，时间一去不复返。在考试即将来临的时候，发现自己没有学到应该学的知识，已经和其他同学有了相当的距离，这只会增加自己的烦恼。
所以，在这个阶段，最重要的，甚至比学习更重要的，是把自己的心态调整到底。你可以问问自己：要不要考上目标院校？你有多希望被目标院校录取？
辅导书在于本质，不在于丰富。
很多同学有疑问，用哪本辅导书，哪本教材好？其实这个时候大家都已经复习了一段时间了，但是还是有同学怀疑自己选的教材是不是最合适的。要看自己的能力范围，难度要结合自己的实际情况。
其实应该不仅有选择辅导教材的标准，还有具体的推荐，这里就不赘述了。
同时要提醒大家，教材不在多，而在精。教材只有一两本，但是一定要反复看，吃透了就好。应该是一本测试卷，市面上差不多，差别不大。可以选一两本模拟题，不要再用了。
当然，在选择题目的书籍时，一定要翻看后面的分析。你能理解的，看起来舒服的，才是最适合你的。
学知识做题，做题掌握知识。
学习之初，要把知识和试题结合起来，不断尝试用所学知识解决问题。这样有两个好处：一是可以更快的掌握知识；第二，可以不断改变自己的思维模式，以防不需要学习知识，或者还是思维陈旧。
同时要明确：基础阶段做题的目的是为了更好的掌握知识和技能，而不是为了考试。做题的时候要细致规范，尽量把题中包含的知识点都复习一遍，这样才能在短时间内掌握必要的知识。
你可以这样想：用相同的知识点做7道题。那么按照上面的方法，你已经复习了七遍知识了。当然，不要凑数。15分钟做类似的7题，其实等于2题。
简单起步，逐步升级。
学习知识和技能是一个循序渐进的过程。由简单到复杂，符合学习的基本规律，让学习变得简单有效。我就不展开这么多了。
认真研究简单题，经常练习复杂题。
简单的问题很容易被忽视，甚至被鄙视。恰恰是这些简单的问题，在基础阶段应该对每个人都很重要。
原因有二：一是简单，干扰少，可以理清思路；二是简单，甚至简单到只有一个知识点，非常有利于知识的复习和理解。
复杂题，一般来说涉及的知识点比较多，甚至还包括阅读等其他陷阱。这样的题接近考试，应该算是对学习效果的一种检验。所以对于复杂的题，建议你可以在基础阶段适当做一下，也算是阶段学习的整体测试。
复习的节奏在于连续性，而不是突进。
因为春校有课，大家备考的时间相对较少，加上其他事情的干扰，有时候一天甚至连续几天都无法有效复习。其实这种节奏不好，学习要避免。
所以建议大家在制定学习计划的时候，一定要认真做。可以根据知识模块来安排自己的学习进度，争取马上做到只有5分钟。您还可以复习一些模块内容，并有效地推广
在这个阶段，所有人都应该把注意力放在试题上，除非你的指导老师给你提供了模拟题。考题的不断练习，提炼了命题人的思维，把握了历年考试的规律。模拟题是出模拟题的人的思维。两者不一致怎么办？(当然，谁也不能说他的模拟题和命题人的思维不一致。)
有同学说试题少。但是真的少吗？不，这取决于你如何使用它。逻辑题有1500道，但是你要知道每道题可能有5个选项！你研究过吗？
复习效果在于手，不在于眼。
俗话说，“好的记忆胜过糟糕的写作。”学习的时候，拿起笔，写下来，记住知识是从手指进入大脑的。写作比阅读慢得多，这就是为什么你的大脑有时间消化它，尽可能多地记住它。
研究生心态的调整方法
听音乐。
“十年寒窗，最初的梦想，希波克拉底誓言回荡在我耳边。永不放弃，哪怕前方布满荆棘和伤痕……”每当这首歌《在路上》响起，我都能把压力转化为力量和希望。有压力是因为我们有梦想，因为我们都想成为更好的自己。
我觉得每个考研人都应该有自己的歌单。
也许是许魏洲的《荣耀》《在泥淖里打滚求生，留下的是悲伤还是快乐赌一把未来》。
也许是杰森的《一路欢喜一路彷徨》。不要轻易说失望。回到最初的时光，那时你是如此的坚强”。
也许是李宇春的“即使受伤，即使有风浪，风雨过后也会有迷人的芬芳”。
音乐有一种神奇的力量。当你疲惫、沮丧和沮丧时，音乐可以给你安慰或鼓励。
多做练习
通过运动，疏导积累的被压抑的能量！即使我们不能在健身房流汗，我们也可以在清晨或者黄昏的时候在操场上跑两圈，或者你可以选择适合自己喜欢的运动，比如打篮球，羽毛球，游泳。
运动结束后，你汗流浃背，上气不接下气，心脏怦怦直跳，但你却如释重负，心情大好。
所以，即使到了高三，学校也从未免除过我们的课间操。因为我们有一个健康的身体，我们可以为我们的未来努力，也更容易消除我们的不良情绪。
研究人员和朋友之间的相互抱怨
不要因为一点小挫折就觉得自己是世界上最可怜的人，但也不要把压力永远压在心里。可以找一两个志同道合的考研朋友。这个研友不一定是真朋友，也可以是网上认识的。状态不好学不下去的时候，和他们聊聊天，说说自己的难处。
他们可能经历这个很久了，他们可以给你一些有用的建议，甚至是你心中的榜样。或者和你一样，他们在考研的路上苦苦挣扎，与你感同身受，让你不再孤独。或者他们连这都不知道，只是静静地做一个倾听者。
哭
当咖啡的香气再也无法唤醒你的大脑，当病原体入侵你健康的身体，当辛辛苦苦做笔记的书不见了，当你看到朋友圈里全是名校研究生的点点滴滴。
当你觉得自己的复习烂透了，当你觉得夏天热得要命，冬天冷得刺骨，下雨天黏糊糊的时候，当你觉得受不了的时候，请放下手里的一切哭一场，释放你的压力。
