12月的研究生考试就要到了，随着时间的推移，很多朋友已经开始紧张和迷茫了。面对这种情况，我们该怎么办？可以说，只有心态好，才能有一个成功的开始。今天，边肖就来和大家聊聊如何调节考研冲刺期间的紧张情绪。
作者|彦希
第一个小方法就是要学会微笑。因为微笑可以带来自己的力量，它可以克服所有我们想到的障碍。学会微笑就相当于无形中给自己打气，告诉自己一定要振作起来。看着镜子里的自己，发自内心的微笑，你会发现这没什么大不了的。不管你是否担心，你一定会通过考试。不会因为你的不安而改变什么。多给自己一点微笑，可以坚定自己的自信，让自己更加乐观。
第二个小方法是抬头走路。我们都知道，一个自信的人走路总是抬头挺胸，给人一种活力四射的感觉。所以在平时的走路中，一定要抬起头，挺直身体大步向前！这样的自己也会让自己变得更加强大和积极。
第三个小方法，学会主动暗示自己。积极的建议是通过自我鼓励来改变自己紧张的心态，坚信自己可以。对自己说：“我能行！我会成功的！”你会发现自己经常给自己一些潜意识的积极暗示，可以让自己的心态平静下来，让自己更有信心去面对这场考试。
以上三个小方法你掌握了吗？记住：只有心态好，才能在考场上披荆斩棘，开辟自己的路！
