玉米须茶泡水喝的功效和作用，玉米是我们餐桌上常见的一种粮食，不仅味道鲜美，而且营养丰富。而玉米须是我们在吃玉米时通常会剥下的一部分，很多人会将其扔掉。但是，你知道吗？玉米须其实也是一种宝藏，例如可以用来泡水喝。
玉米须茶泡水喝的功效和作用
玉米须泡水喝有许多功效和作用，接下来我们就来一一了解。
1. 利尿消肿
玉米须中含有一种叫做黄酮甙的物质，具有很好的利尿消肿作用。经常喝玉米须茶可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。
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2. 改善血糖控制
玉米须中的一种化学成分叫做脂肪酸类物质，可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者尤为有益。研究发现，长期饮用玉米须茶可以改善血糖控制，降低患糖尿病的风险。
3. 改善消化问题
玉米须中含有丰富的纤维素，可以增加肠道蠕动，促进消化。长期饮用玉米须茶可以改善胃肠道问题，如消化不良、便秘等。
4. 抗氧化防衰老
玉米须中含有丰富的维生素C和类黄酮物质，具有很好的抗氧化能力。饮用玉米须茶可以清除体内自由基，减缓细胞老化，延缓皮肤衰老。
5. 降低胆固醇
玉米须中富含的一种叫做叶酸的物质，可以帮助降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
6. 提高免疫力
玉米须茶中的一种天然物质叫做多糖，可以增强免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。
7. 抗菌消炎
玉米须中有一种叫做玉米胡萝卜素的物质，具有很好的抗菌消炎作用。喝玉米须茶可以帮助缓解口腔溃疡等炎症问题。
如何泡制玉米须茶
泡制玉米须茶非常简单。首先将玉米须清洗干净，然后将其泡入沸水中浸泡10分钟左右，即可饮用。你可以根据个人口味加入适量的红枣、枸杞等配料。
玉米须茶泡水喝的功效和作用，现在你知道了玉米须茶泡水喝的功效和作用，何不尝试一下呢？
