整肠生的功效与作用(整肠生：揭秘其功效与作用)-中投网

整肠生的功效与作用，整肠生（英文名：Psylium husk）是一种纤维素补充剂，被广泛应用于调整肠道功能，提高消化系统健康的领域。它是由马齿苋植物的种皮提取而来，具有天然、无毒的特点，被认为是一种安全有效的辅助药物。

整肠生有许多促进肠道健康的功效，下面就为大家详细介绍。

1. 促进肠道蠕动

整肠生富含可溶性纤维，能够吸水膨胀，形成黏稠的胶状物质，有助于增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，促进排便。这对于解决便秘问题、预防痔疮等肠道疾病非常有益。

2. 改善消化吸收

整肠生可以增加肠道内有益细菌的生长，抑制有害细菌的繁殖，有助于维持肠道菌群的平衡。同时，整肠生还可以吸附体内多余的胆固醇、毒素等有害物质，提高消化道的吸收能力，增强食物营养物质的利用率。

3. 缓解胃肠道炎症

整肠生具有一定的抗炎作用，可以减轻胃肠道的炎症症状。它能够吸收体内的多余水分，使粪便软化，减少排便时的摩擦和刺激，缓解肠道黏膜的炎症反应。

4. 控制血糖和胆固醇

整肠生可以延缓食物消化的速度，使血糖的升高更为缓慢，有助于控制血糖水平。此外，整肠生还可以通过吸附多余的胆固醇，减少胆固醇的吸收，帮助降低血清中的胆固醇浓度。

5. 预防结肠癌

整肠生富含纤维素，可以通过增加粪便的体积和重量，加快粪便从肠道中的排出，减少粪便中有害物质的接触时间，从而降低罹患结肠癌的风险。

6. 辅助减肥

整肠生具有增加饱腹感的效果，可以减少进食的数量和频率，帮助控制体重。同时，它还可以吸附和清除体内的多余脂肪和糖分，促进身体的代谢，加速脂肪的燃烧。

7. 保护心血管健康

整肠生可以通过减少胆固醇的吸收和清除体内的毒素，降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。

整肠生的功效与作用，总之，整肠生在促进肠道健康方面有着多方面的作用和功效。它可以改善消化吸收、缓解胃肠道炎症、控制血糖和胆固醇、预防结肠癌、辅助减肥、保护心血管健康等等。无论是对于有肠道问题的人群还是健康人群来说，整肠生都是一种非常有益的保健品。