如何控制早射？你知道吗？(如何延长性行为时间？你知道吗？)-中投网

如何控制早射，早射，也被称为早泄，是男性性功能障碍的一种常见问题。它指的是男性在性行为过程中过早射精，无法持久。这不仅会给男性带来困扰和尴尬，也会给夫妻关系带来困扰。

那么，如何控制早射呢？下面，我将为大家详细介绍一些控制早射的方法。

1. 改变性行为习惯

有些男性在生活中形成了不良的性行为习惯，如过度刺激、过快进入性行为等，这会导致早射问题的发生。因此，改变这些不良习惯是控制早射的第一步。

建议男性从缓慢刺激开始，延长前戏时间，控制进入性行为的速度。这样可以减少对敏感神经的刺激，延长性行为的时间。

2. 锻炼身体

锻炼身体不仅对健康有益，对控制早射也有一定的帮助。身体健康的男性在性行为中更能控制自己的身体反应。

建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等，锻炼心肺功能和身体的耐力。此外，也可以尝试一些瑜伽或冥想的练习，帮助放松身心。

3. 使用局部麻醉剂

有些男性在性行为前使用局部麻醉剂，如喷剂或润滑剂，以减少敏感神经的刺激，延长性行为时间。

这些局部麻醉剂含有一定的麻醉成分，会减少对敏感区域的刺激，从而帮助控制早射。但是，使用局部麻醉剂需要谨慎，最好在医生的指导下使用。

4. 采用压迫技巧

一些男性在性行为中使用压迫技巧，如“止射法”和“挤压法”，以延长性行为时间。

“止射法”是在射精即将发生时，停止刺激一段时间，等待兴奋度降低后再继续。这样可以延长性交时间，同时让男性更好地控制射精的时机。

“挤压法”是在射精即将发生时，用拇指和食指捏住阴茎根部的尿道口，轻轻挤压，停止刺激。这也是一种有效的延长性行为时间的方法。

5. 寻求专业帮助

如果以上方法无法有效控制早射，建议尽快寻求专业帮助。男性性功能障碍的治疗可以从心理咨询、药物治疗到手术治疗等多个方面入手。

心理咨询可以帮助男性缓解焦虑、提高自信心，药物治疗可以通过调节神经传导来延长性行为时间，手术治疗可以通过改善阴茎敏感度来解决早射问题。

结语

如何控制早射，早射是一种常见的男性性功能障碍，但是它并非无法控制。通过改变性行为习惯、锻炼身体、使用局部麻醉剂、采用压迫技巧和寻求专业帮助等方法，男性可以有效控制早射，提高性生活质量。