长叶山芝麻的功效与作用，长叶山芝麻是一种珍贵的中药材，具有众多的功效与作用。它被广泛用于中医药领域，被誉为天然的健康食品。下面我们就来详细了解一下长叶山芝麻的功效与作用。
长叶山芝麻的功效与作用
1. 养血补肾
长叶山芝麻含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2以及矿物质钙、磷、铁等营养物质，具有养血补肾的作用。经常食用长叶山芝麻可以改善肾虚引起的腰酸腿软等症状，有助于调节肾脏功能，增强体质。
2. 润肺止咳
长叶山芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有润肺止咳的作用。长期食用长叶山芝麻可以缓解因肺燥引起的干咳、咳痰等症状，有助于保护呼吸系统健康。
3. 强筋健骨
长叶山芝麻中含有丰富的钙、磷等矿物质，具有强筋健骨的作用。经常食用长叶山芝麻可以增加骨密度，预防骨质疏松，对儿童和老年人的骨骼发育和保护都有很好的效果。
4. 抗衰老
长叶山芝麻中含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老的作用。经常食用长叶山芝麻可以延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性和光泽。
5. 调理内脏
长叶山芝麻具有调理内脏的作用，可以改善消化系统功能，增加食欲，调节肠道蠕动，促进食物的消化吸收。长期食用长叶山芝麻可以改善消化不良、胃寒腹泻等症状。
长叶山芝麻的功效与作用，总的来说，长叶山芝麻是一种非常珍贵的中药材，具有养血补肾、润肺止咳、强筋健骨、抗衰老、调理内脏等多种功效与作用。我们应该经常食用长叶山芝麻，以增强身体健康。
