因为高考临近，考生很容易在考前感受到一系列的心理变化。下面小编来回答一下2019高考考前综合症你应该知道的事情。欢迎阅读！
关于考前综合症，我们应该知道些什么？
(一)、对高考的理解
考上了大学，前途一片光明，但是失败了，还是有光明的前途(可以举很多例子)。但重要的是，我们要以平常心看待考试的成败，认识到高考只是实现我们理想的一个重要途径，但不是唯一途径。一个人实现理想和抱负的方式有很多。年轻人不要孤注一掷，把命运完全寄托在高考上。高考前，我想好几种退路，可以缓解自己的心理压力。
(2)自知之明
正确认识自己，包括正确评价自己，正确认识自己的心理压力。正确评价自己，就是确定一个合理的目标。目标过高，超出自己的实际能力，考试屡遭挫折，都会产生焦虑；目标定得太低，就会放松对自己的要求，导致放松。尤其是那些平时自我感觉良好，但是考试成绩总是不尽如人意的同学。他们一定要分析考试成绩不理想的原因，确定是自己知识差还是考试紧张，不要总把自己的错误归为成绩差，这样既不利于目标的确立，也不利于实事求是，心平气和地学习。
心理学研究证明，一个人的烦恼和担忧与他的实现欲望成正比，与他为实现这种欲望而采取的行动成反比。平和的心态对中考很重要。所以对于高考，要有平和的心态，谋事在人，成事在天，降低目标，顺其自然。
(3)对症状的认识
考生在考试前和考试过程中都有考试焦虑，有些紧张、焦虑、不安是不可避免的。从某种意义上说，轻度的考试焦虑还会促进考生开发心理潜能。考生在考试前和考试过程中出现轻度考试焦虑是相当普遍的。但是，很多考生非常重视自己轻微的考试焦虑，错误地认为紧张会对考试造成严重影响。但我不知道其他大部分考生都有和你一样程度的考试焦虑。谁过分关注考试焦虑，谁就会受到影响。所以，考生不要把自己的轻度考试焦虑想太多，太当回事。适当的紧张和焦虑有利于提高意识和思维敏锐度，但不紧张不焦虑是不正常的，而过度的紧张和心理压力会影响正常的学习和考试成绩。
