第二轮复习即将结束。此时，由于距离高考的时间已经不多了，考生往往会感到压力很大。下面边肖为大家带来2019高考冲刺心理指导：二轮复习结束如何缓解压力，希望对你有帮助！
1.饮食调整
相信在这最后的阶段，很多家长都会在孩子的饮食上做一些努力。但是无论是家长还是考生都要知道，没必要大补，需要根据自己平时的饮食习惯来安排。也可以多吃水果蔬菜，补充一些维生素。所以，在这部分饮食中，不要让身体承受太多进补的负担。身体好的话可以好好复习，会减轻考试压力。
2.自我的暗示
这时候考生自己只需要坚定自信，扎扎实实复习，对考试掉以轻心，就能轻松应对，缓解压力。
3.加强师生之间的交流。
老师最了解每一个学生的成长，他们有经验帮你重新找到方向。这种压力来源于你在学习中解决不了一些问题。和老师交流后，受到他们的启发，你一定会收获更多。
4.学生们互相鼓励。
同学们也可以在课余时间互相交流，互相鼓励，这样不仅会影响学业的进步，还能在互相鼓励中让自己更加自信，准备好面对考试。
5.创建测试准备环境。
考试越来越近了，你的学习环境要保持得更加舒适整洁。平时可以在课余时间花点时间整理一下自己的房间，有助于自己放松，同时也有利于自己在这种环境下的下一步学习。
适度放松
复习阶段很累，但考生要知道，还有时间讲笑话、听相声、听轻音乐、做体育锻炼或与人交流。紧张的大脑复习后锻炼一段时间，也能帮你缓解压力。
嗯，高考没那么可怕。继续积极备考。我相信你会取得好成绩的！
