中考就要到了，这个时候拥有积极的心态可以帮助你取得高分。下面边肖为您带来2019年中考前心理辅导：如何让考生心态更积极，欢迎阅读！
如何让考生心态更积极？
首先，把你压抑的内心说出来。
心理学研究中有一种“内省法”，即人们可以冷静地观察自己内心的感受，然后把观察到的结果说出来。当我们信心不足的时候，要多和同学、朋友、老师、家长沟通，倾诉自己的心声和困难，释放自己的心理压力。来自他人的安慰、鼓励和支持将有助于改变缺乏信心的状态。除此之外，我们还可以经常看一些成功的经验文章，看看他们是如何在自信心不足的状态下走出低谷的。同时，我也鼓励自己，我们都会遇到障碍。既然别人能打得过他们，我也能！
第二，如果你认为你可以，你就可以！
成功者每天对自己说：“我能行”；“我很期待……”；“比上一次好多了”等等。说这些话的时候，最好大声说出来。请“有意识”地调动你心中的“潜意识”。你可以站在镜子前，看着自己的眼睛，真诚地表达你的愿望：“你马上就要参加一场至关重要的考试了。我相信你的力量。只要努力就能成功！加油！”。
第三，想象自己要经历一场中考。
在安静安全的环境中彻底放松自己，在脑海中清晰细腻地排练自己想要的目标。想象自己坐在考场上，浏览试卷，答题，注意老师平时告诉我们要小心的每一个细节.想象之后，会在脑海中留下积极的记忆印象；遇到真实情况后，记忆会被激活，从而引导人的思维和行动。
第四，不要总是强调负面信息。
不要总是给自己一些这样的提醒：“我昨天没有背20个单词”“我总是找不到解决这类问题的方法”等等。越担心的事情越容易发生。所以，聪明的人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多使用积极的暗示，比如：“我背几遍就能记住”，“这次知道错了，下次做这种数学题就有经验了”等等。积极的暗示和引导会比强调消极的结果好得多。
不要总是对自己说“我的能力真的很差”“我缺乏解决问题的技巧”“我一点都不好”“我一点都没用”“我本来就应该……”之类的话。要知道有时候真正能把你击倒的人是你自己。
不要说“我累坏了”，而要说“忙碌了一天，终于可以好好休息了。”不要说“天啊，我坚持不下去了”；而是说：“只要坚持，就一定会成功。”养成使用积极语言的习惯，拒绝不断的自我抱怨。尽量把所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这样会潜移默化的改变你对世界的看法，让你一点一点养成积极思考的习惯。
